In 7 Schritten zur Vergebung

Vergebung aufschieben: Das fühlt sich an wie Vergissmeinnicht mit Brennnesseln

….nicht immer heilt die Zeit. Vergebung ist eine wichtiger Schritt, vor allem eine Kompetenz zur Heilung von Beziehungen: zunächst zu sich selbst, zum Nächsten und zu Gott. Wir können uns selbst oder unserem Nächsten vergeben oder ihn um Vergebung bitten, je nachdem, auf welcher Seite wir stehen. Beide Seiten brauchen unterschiedliche Methoden.

Vergebung wie Brennesseln mit Vergissmeinnicht

Was ist Vergebung?

Aus der Vergangenheit in die Gegenwart kommen

Die Verletzung tat weh. Ja!
Sie verdient der Würdigung.

Vergeben bedeutet nicht Gutheißen, Verdrängen, Verleugnen oder Kleinreden des Geschehenen, sondern das Lösen von unheilvollen Bindungen an diese Geschichte, an den Menschen. Ihr Himmel hat gebrannt.  Doch jetzt geht es um die Heilung des verursachten Schadens und was Sie bis heute dadurch beeinflusst. Es heißt: „Vergebung bedeutet, unsere Sehnsucht an eine andere Vergangenheit aufzugeben.“

Schmerz aus der Vergangenheit
Vergebung hilft

Befreien Sie die Gegenwart vom Leid

Lassen Sie es wie die Sonne am Abend untergehen. Neue Tage liegen vor Ihnen. Wenden Sie sich anschließend gelöst der Gegenwart wieder zu, gewinnen Sie Vertrauen in Menschen und Situationen zurück. Setzen Sie Ihr Leben so fort, dass Sie dieser Schaden nicht weiter in hohem Maße negativ beeinflusst.

Es geht darum, den beschädigten Glauben an das Gute – auch für Sie – wieder aufzurichten, durch Schaden veränderten Glauben an Sie selbst und andere Menschen in sich neu zu formulieren. Nicht immer wird man alles beseitigen können, nicht immer führt Vergebung auch anschließend zu Versöhnung. Aber die gute Chance besteht.

Was bringt Ihnen Vergebung?

Was hört auf?

Vergebung führt jedoch zu einer deutlichen Verbesserung der Lebensqualität, vor allem der Verminderung von Grübeln, Gedankenkreisen, innerem Klagen oder innerem Gericht, innerer Beschäftigung mit immer demselben. Und sie verhindert den Wiederholungszwang, dass dieses Erleben sich immer wieder erneut in unserem Leben manifestiert.

7 Schritte zur Vergebung

Was wird leichter?

Es beendet das Steckenbleiben in der Vergangenheit oder in der Zukunft, nämlich dort, wo der andere oder wir uns selbst schon verändert hätten. Es ist wie das Auspacken eines zu schweren Rucksacks, den sie bisher täglich getragen haben. Und – irgendwo wird mehr Liebe – für Ihr Leben – zutage treten.

Sie gewinnen - und Gott

Auch wenn Christen zur Vergebung aufgefordert sind, so muss nicht sofort vergeben werden. Vergebung erfordert eine innere Rückkehr an den Ort des Geschehens, um das, was in uns zurückgeblieben ist, zu erkennen und zu würdigen und es aus uns selbst herauszuräumen. Zunächst dürfen wir uns selbst ganz annehmen und akzeptieren und unser Verhalten uns selbst gegenüber zu verändern.

7 Schritte zur Vergebung

Nachdem ich das Vergebungsritual auf meinem Lieblingsaussichtspunkt vorgenommen  habe, konnte ich seitdem weitestgehend mit dem Geschehen und den vorher aufkeimenden Erinnerungen und Verunsicherungen abschließen. Ich habe äußerst selten und wenn, dann vergleichsweise harmlose flashbacks. Es scheint ein Teil meiner Vergangenheit hat eine “closure” erfahren.

Falls ich merke, dass ich mich anspanne und Müdigkeit oder Stress ausschließen kann, dann gebe ich wieder
bewusst die Verantwortung ab und lerne vertrauensvoller zu sehen – das das ein Prozess ist, nehme ich wahr und ich sehe Fortschritte. Ich danke Ihnen ganz herzlich für Ihre Hilfe und dem Daraufhin-Wirken von Durchbrüchen und was mich da so gefangen gehalten hat.                       

genehmigter Auszug aus der Email einer ehem. Patientin des hier beschriebenen Vergebungsweges


In 7 Schritten zur Vergebung

Ich biete Ihnen an, mit Ihnen in 7 Etappen durch die Vergebung hindurchzugehen und sie beim Aufräumen zu unterstützen, sie bei Bedarf zu führen und Ihnen dabei das notwendige Handwerkszeug für die einzelnen Etappen an die Hand zu reichen.


1. Die verletzte Beziehung und ihre Auswirkung

Wir betrachten die traumatischen Moment, durch den Sie die Verletzung erfahren haben. Wir finden die Anhaftungspunkte in Körper, Geist und Seele und wo es Sie in Ihren Grundfesten erschüttert hat. Wo Ihr neuer Glaube Ihr Leben begann zu verändern. Sie entwickeln Gründe, den Mut und die Entschlossenheit, diese Verletzung zu heilen.

2. Emotionale Reinigung des Herzens

Sie dürfen sich alle Enttäuschungen, Entsetzen, Ablehnung, Trauer und Wut von der Seele reden, damit die Säure aus Ihrem Herzen verschwindet. Ich biete Ihnen den geschützten Raum, in dem alles sein darf. Sie spüren die Erleichterung, wenn alles ausgesprochen ist und der Stein von Ihrem Herzen gefallen ist.

3. Perspektive wechseln und Betrachtung unserer Beurteilung

Sie haben die Freiheit, die Situation aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und so Zusammenhänge zu erkennen, die Ihnen vielleicht noch verborgen waren. So können Sie durch eine neutrale Betrachtung Ihren eigenen Seelenraum erweitern.

4. Heilende Nachrichten von Gott

Wie würde Gott erklären, warum der Täter Ihnen das angetan hat? Was kann Er Ihnen über den Täter erzählen? Welche Reue des Täters würden Sie gerne hören? Wie wäre es, wenn er Sie um Vergebung bitten würde? Diese Erkenntnisse wirken wie Balsam auf der Seele, damit die Verletzung heilen kann.

... wenn jemand Spuren in ihrem Leben hinterlassen hat...

5. Entscheidung zur Vergebung

Jetzt ist die Zeit gekommen, dass für Sie eine Entscheidung ansteht: Sind Sie jetzt bereit zu vergeben und loszulassen? Oder was fehlt noch, damit Sie es können? In dem Augenblick, in dem Sie sich zur Vergebung entscheiden, betreten wir Heiligen Raum. Hier wird die Gnade geschehen, Gott ist der Motor von Vergebung.

6. Rückfallprophylaxe

Die Gewohnheit der negativen Inneren Gespräche ist sehr menschlich. Deshalb rüsten wir Sie mit wirksamen Hilfsmitteln aus, um stets wieder in Ihre befreite Gegenwart zurückzukehren.

7. Versöhnungs- oder Loslassritual

Wenn Sie eine Fortsetzung der Beziehung zu diesem Menschen wünschen, können wir die versöhnende Begegnung vorbereiten, um ein entspannteres Miteinander zu ermöglichen. Sollte dies nicht möglich (z.B. bei einem Verstorbenen) oder gewünscht sein, vollziehen wir ein Loslass-Ritual auf geistiger Ebene.

Es ist Zeit zum Loslassen, um Besseres zu ergreifen

Dieser Weg lebt davon, dass sie Ihre Emotionalität hineinbringen und dabei allezeit mit Getragenheit rechnen dürfen. Jede Etappe fusst dabei auf ihren eigenen Methoden und Reflektionen.

Nehmen Sie sich Zeit für sich, ich tue es auch und – ebenso mit uns – Gott.


Schließen Sie Ihre Vergangenheit ab und schenken Sie Ihrer Gegenwart Frieden..

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Wenn Sie das nicht möchten, dann rufen Sie mich bitte an oder senden mir eine E-Mail unter sych@moviable.de


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