Das Entspannungsgebet ist im Sitzen oder Liegen mögich. Zu eder Zeit am Tag ist dieses Gebet angenehm, wenn
- Sie wieder klare, ruhige Gedanken brauchen
- Ihr Kopf raucht oder schmerzt
- Sie sich auf eine neue Begegnung oder Besprechung vorbereiten
- Sie eine Trennung zwischen zwei unterschiedlichen Aktivitäten, z.B. Arbeit und Zuhause brauchen
- Sie vor dem Einschlafen Ruhe finden wollen
- ACHTUNG: Bitte nicht beten, wenn Sie selbst Auto fahren oder Geräte und Maschinen bedienen.
Atmen Sie bewusst ein paar tiefe Atemzüge ein und wieder aus. Bitte sprechen Sie diese Sätze innerlich als Gebet. Machen Sienachjeder Zeile eine Pause. Sprüen Sie in dieser Pause mit entspannter Aufmerksamkeit dem Geschehen nach.
Sie können auch jede weitere Gottesbezeichnung nutzen, je nachdem, was für Sie am stimmigsten ist:´, z.B. Lieber Gott, Vater im Himmel, Abba, Papa
